Солнечный загар — польза и вред

Хорошо летом — можно пойти на пляж, завалиться на песок, расслабиться, подставить солнечным лучам молодое тело (или погреть старые кости). Главное не обгореть. А обгоришь — казалось бы ничего страшного. Ну слезет немного кожи, так новая вырастет — чистая, шелковистая. Все равно от солнечного загара больше пользы, чем вреда. Это же не солярий, это натуральный загар.

Но на самом деле чрезмерное пребывание на солнце вредит не только кожным покровам. Под угрозой оказываются ещё иммунная и эндокринная системы.

Солнечный загар — польза

Солнечный загарЗагар — это защитная реакция организма на ультрафиолетовое излучение.

Все знают, что при солнечном загаре в организме вырабатывается витамин D. Он активизирует ферменты, которые способствуют усвоению организмом кальция, необходимого для нормальной  жизнедеятельности костной, мышечной и нервной систем.

Но польза от загара не ограничивается только одним витамином. Непродолжительное, дозированное пребывание на солнце (10-15 минут) полезно при псориазе, фурункулезе, угревых высыпаниях. Ультрафиолет убивает множество вредных микроорганизмов.

Солнечный загар — вред

Под действием солнца на коже активно развиваются микроскопические клещи — демодекс.

Солнечный загар  противопоказан при туберкулёзе, красной волчанке, витилиго, детям до 2-х лет, беременным, пожилым и чувствительным к солнцу, альбиносам и просто людям с очень светлой кожей.

Чем опасен чрезмерный загар

Кожа теряет эластичность, могут возникать фотодерматиты: солнечная экзема, крапивница. А о меланоме — раке кожи —  наслышаны все.

При солнечном ожоге

Прекратить пребывание на солнце, смазать кожу специальной противоожоговой мазью или просто увлажняющим кремом. Можно принять нестероидные противовоспалительные лекарства: аспирин, ибупрофен, парацетамол.

Народные и подручные средства при солнечных ожогах: сметана, кислое молоко, куриный жир или смалец, взбитые яйца, картофельная или огуречная кашица, мякоть тыквы, арбузные корки, капустные листья, свежий сок алоэ; компрессы из крепкого чая, настоя ромашки, зверобоя, календулы, отвара коры дуба.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Леван

    Лето 2015 в средней полосе особенно жаркое. Здесь достаточно немного задержаться под открытым солнцем, как тут же сгораешь. И даже водоем не помогает. В такой ситуации никаких вопросов не возникает — если уж печет и палит, лучше спрятаться в тень.

    Ответить
    1. Admin автор

      Полезный у Вас сайт. Только RSS не работает.

      Ответить
  2. Татьяна

    Так не понятно, полезно загорать или лучше совсем не загорать. Я давно уже на пляже не валяюсь, но кожа у меня быстро загорает всё равно.

    Ответить
    1. Admin автор

      А вот это решает каждый сам для себя — полезно или вредно. Но знать все аспекты этого приятного процесса надо всем.

      Ответить
  3. Юрий Ваценко

    В последнее время, ученые и врачи говорят, что солнце несет больше вреда, чем пользы, поэтому нужно аккуратно загорать.

    Ответить
    1. Admin автор

      Самый большой вред — слушать разговоры врачей и ученых.

      Ответить
      1. Юрий Ваценко

        Казак, может и так, ну кому то же нужно верить, ведь так? 😛 😛

        Ответить
        1. Admin автор

          Доверяй себе! Нет никого умнее тебя 😆 :mrgreen: 😆

          Ответить
  4. Николай

    Солнечный загар, как всё без меры, принесёт вред. А вы просто будьте на солнце, без фанатизма и лежания на песке, и он превратится в украшение вашего тела.

    Ответить
    1. Admin автор

      Согласен, мера нужна и здесь.

      Ответить
  5. Алексей

    Если мы с семьей едем загорать, то мы приобретаем средство для загара и от загара, которые защищают кожу от солнечных ожогов.

    Ответить
    1. Admin автор

      Да, на море эти средства необходимы. А так я стараюсь обходиться без них. Загораю постепенно.

      Ответить