Как разобраться с проблемами?

События последних месяцев держат в напряжении не только жителей Украины. СМИ будто соревнуются, кто страшнее и эмоциональнее преподнесет информацию. Да и кроме этих событий поводов для стресса в нашей жизни хватает. Особенно в больших городах. Можно не смотреть новости, не читать газеты, но совсем слепым и глухим стать не получится. Разговоры в транспорте, на работе все проникают в наше сознание.

Пусть сильный, но кратковременный стресс, полезен для здоровья. «Встряска» организма во время стресса улучшает умственную и физическую деятельность, усиливает иммунитет. Но жизнь в постоянном нервном напряжении исподтишка подтачивает душевное и физическое здоровье.

Как научиться адекватно реагировать на происходящее? Уехать на необитаемый остров, в глухое село, отрезать всю связь с внешним миром? Можно, конечно, но эта позиция страуса не для всех.

Большинству надо как-то приспосабливаться. Иногда поможет задушевный разговор с близким человеком. Но зачем нагружать близких своими проблемами. Что у них, своих мало? Тем более, есть вещи, которые им лучше не знать. Хотя, если хотите навсегда расстаться с кем-нибудь, выливайте на него все свои проблемы.

Для начала можно посоветовать два варианта – попробовать справиться с негативом самому или проконсультироваться у психолога.

Консультация частного психолога

Почему консультация частного психолога лучше? Вспомните, кто у нас бесплатные психологи в бюджетных организациях. Студенты после института без опыта работы или досиживающие до пенсии с опытом работы, но с такими же старыми знаниями, полученными бог знает когда.

Да, есть хорошие психологи, например, в МЧС. Но они больше привыкли работать с людьми, которые побывали в экстремальных ситуациях. В повседневной жизни их навыки не всегда помогают. Если у вас проблемы в семье или на работе, экстремальная медицина мало поможет.

К тому же психолог в бюджетной организации работает за оклад. Поможет он вам или нет, придете вы к нему снова или пойдете к другому психологу – свою зарплату он получит.

Частный психолог заинтересован вам помочь быстро и качественно. Пусть за пару визитов он разрешит все ваши проблемы раз и навсегда, и вам его помощь больше не понадобится. Поверьте, без работы он не останется. Вы расскажете знакомым о хорошем психологе, те порекомендуют еще кому-то. «Сарафанное радио» — лучшая реклама.

Сам себе психолог?

Для того, чтобы самому справиться со стрессом и душевными проблемами, нужны:

• твердый спокойный характер
• независимая точка зрения на происходящее вокруг
• постоянный аутотренинг

Кто из вас может похвастаться такими качествами? Стрессоустойчивость это как физическое здоровье или сила. Кое-что дается от природы. Все остальное результат тренировки. Тренировать характер гораздо сложнее чем мышцы. Тренированные мышцы видны всем. Потягали три месяца гантели, и сами почувствовали результат.

Тренируя психику, результат измерить нечем. Ни килограммами, ни сантиметрами. Вот поэтому многие бросают занятия аутотренингом. Легче поплакаться в жилетку. Чтобы не нагружать близких, поплачьтесь лучше частному психологу. Он за это деньги берет.