Как разобраться с проблемами?

Стоп стресс Для жизни

События последних месяцев держат в напряжении не только жителей Украины. СМИ будто соревнуются, кто страшнее и эмоциональнее преподнесет информацию. Да и кроме этих событий поводов для стресса в нашей жизни хватает. Особенно в больших городах. Можно не смотреть новости, не читать газеты, но совсем слепым и глухим стать не получится. Разговоры в транспорте, на работе все проникают в наше сознание.

Пусть сильный, но кратковременный стресс, полезен для здоровья. «Встряска» организма во время стресса улучшает умственную и физическую деятельность, усиливает иммунитет. Но жизнь в постоянном нервном напряжении исподтишка подтачивает душевное и физическое здоровье.

Стоп стрессКак научиться адекватно реагировать на происходящее? Уехать на необитаемый остров, в глухое село, отрезать всю связь с внешним миром? Можно, конечно, но эта позиция страуса не для всех.

Большинству надо как-то приспосабливаться. Иногда поможет задушевный разговор с близким человеком. Но зачем нагружать близких своими проблемами. Что у них, своих мало? Тем более, есть вещи, которые им лучше не знать. Хотя, если хотите навсегда расстаться с кем-нибудь, выливайте на него все свои проблемы.

Для начала можно посоветовать два варианта – попробовать справиться с негативом самому или проконсультироваться у психолога.

Консультация частного психолога

Почему консультация частного психолога лучше? Вспомните, кто у нас бесплатные психологи в бюджетных организациях. Студенты после института без опыта работы или досиживающие до пенсии с опытом работы, но с такими же старыми знаниями, полученными бог знает когда.

Да, есть хорошие психологи, например, в МЧС. Но они больше привыкли работать с людьми, которые побывали в экстремальных ситуациях. В повседневной жизни их навыки не всегда помогают. Если у вас проблемы в семье или на работе, экстремальная медицина мало поможет.

К тому же психолог в бюджетной организации работает за оклад. Поможет он вам или нет, придете вы к нему снова или пойдете к другому психологу – свою зарплату он получит.

Частный психолог заинтересован вам помочь быстро и качественно. Пусть за пару визитов он разрешит все ваши проблемы раз и навсегда, и вам его помощь больше не понадобится. Поверьте, без работы он не останется. Вы расскажете знакомым о хорошем психологе, те порекомендуют еще кому-то. «Сарафанное радио» — лучшая реклама.

Сам себе психолог?

Для того, чтобы самому справиться со стрессом и душевными проблемами, нужны:

  • твердый спокойный характер
  • независимая точка зрения на происходящее вокруг
  • постоянный аутотренинг

Кто из вас может похвастаться такими качествами? Стрессоустойчивость это как физическое здоровье или сила. Кое-что дается от природы. Все остальное результат тренировки. Тренировать характер гораздо сложнее чем мышцы. Тренированные мышцы видны всем. Потягали три месяца гантели, и сами почувствовали результат.

Тренируя психику, результат измерить нечем. Ни килограммами, ни сантиметрами. Вот поэтому многие бросают занятия аутотренингом. Легче поплакаться в жилетку. Чтобы не нагружать близких, поплачьтесь лучше частному психологу. Он за это деньги берет.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

  1. Александр

    Я в частности проживаю на границе Донецкой и Днепропетровской области и о событиях этих знаю не по наслышке, и все же приходится отвлекаться от всего негатива. Предпочитаю велопоездки на природу подальше от города где нет никого, только трава да деревья. Вчера вот в частности видел 2х зайцев. Так это порадовало.

    Ответить
  2. Яна

    Проще всего не смотреть по телевизору на эти все страшилки и не ходить на площади. А лучше больше работать чтобы отвлечься. Тогда и к психологам ходить не придется

    Ответить