Записи из рубрики "Здоровый образ жизни"

Полезные советы для здорового образа жизни. Активная жизнь, здоровье и хорошее настроение — путь к долголетию и счастливой жизни.

2 секрета чтобы сохранить зрение

Длительная работа за компьютером не лучшим образом влияет на глаза и зрение. Сухость в глазах, покраснение, головная боль — эти симптомы знакомы всем, кто много работает за компьютером. Чтобы сохранить зрение, медицина предлагает два выхода — специальные очки для компьютера и капли для устранения сухости глаз. Но есть методы проще, дешевле и эффективнее. Программа EyeLeo Суть программы EyeLeo — через заданное время предупреждать пользователя о необходимости оторваться от компьютера. Программа EyeLeo запускается при старте Windows....

Простая профилактика гриппа и орви

Эпидемия гриппа и простудных заболеваний набирает обороты. В школах вводят карантин, на предприятиях выдают ватно-марлевые повязки, врачи агитируют делать прививки и покупать препараты для профилактики гриппа. Прививки, конечно, хорошо (спорный вопрос), но обычная профилактика заболевания гриппом и простудой полезнее и эффективнее. И обходится дешевле. Памятка профилактики гриппа Что мы знаем о гриппе и орви: передаются воздушно-капельным путём; чаще болеют люди со слабым иммунитетом. Отсюда и начнём профилактику гриппа и...

12 причин пить кофе

Люди любят кофе настолько, что будут пить его даже под страхом смертной казни. К счастью, польза и вред кофе уравновешивают друг друга, и до уголовного наказания за употребление кофе мы вряд ли доживем. На самом деле, есть по крайней мере 12 научно доказанных причин, почему можно и нужно пить кофе каждый день. Уточнение: речь идет исключительно о молотом натуральном черном кофе. Никаких растворимых кофеподобных напитков, со сливками, или другими непонятными ингредиентами. Сколько пить кофе? Доза для каждого человека своя, но 1-2 небольших...

9 причин, почему вы не сможете похудеть

Иногда в разговоре кто-то жалуется, что не может похудеть. Тут же найдётся добрая душа, которая посоветует: «Жрать надо меньше!» На что можно услышать ответ: «Да я и так почти ничего не ем!» Действительно, люди часто набирают вес потому, что потребляют больше калорий, чем тратят. Как в школьной задаче по математике: через одну трубу в бассейн (тело человека) вливается столько-то воды (калорий), через другую трубу столько-то вытекает. Если вливается больше, чем вытекает, то бассейн быстро наполнится, и вода пойдёт через край. Но бывают...

Что каждый должен знать о хранении продуктов летом

Лето — это много свежих сезонных продуктов, пикники, еда на открытом воздухе и… пищевые отравления. При влажной и жаркой погоде бактерии размножаются в пищевых продуктах намного быстрее. Домашние холодильники, переносные и автохолодильники не предназначены для длительного безопасного хранения продуктов. Поэтому летом надо внимательно отнестись к хранению продуктов. Для Вас 10 полезных советов, как хранить продукты летом, чтобы избежать пищевых отравлений. 1. Установите термостат холодильника на более низкую температуру, чем обычно....

Здоровый рот — здоровое сердце

Нельзя думать о гигиене полости рта отдельно от нашего общего физического здоровья. Эти два понятия тесно связаны во многих отношениях. Причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний являются нарушения в ротовой полости. Люди с заболеваниями пародонта чаще, чем другие, имеют проблемы с коронарной артерией. Понимание того, как здоровье полости рта влияет на общее физическое состояние, поможет сохранить здоровье в любом возрасте, особенно, если вы планируете прожить свою жизнь в полном объеме. В ротовой полости, как и во всем теле...

6 вредных компонентов косметики

Многие из нас знают, что есть продукты, выращенные с применением химических удобрений и пестицидов вредно для здоровья. Каждое лето нас пугают нитратами в арбузах. С запада до нас дошёл модный тренд — органические продукты. А вы знаете, что вредные химические вещества попадают в наш организм не только через рот? Кожа человека постоянно контактирует с десятками химических веществ — мыло, моющие средства, косметика. Женщина, которая чересчур увлекается уходом за кожей, ежедневно наносит на себя десятки различных синтетических...

Как пережить плохой день

Понедельник — день тяжёлый. Весь ужас в том, что понедельник может наступить в любой день недели. Если по какой либо причине у вас плохой день, первое, что вам нужно сделать, это подумать. Не о ваших страданий или несчастье, которое произошло у вас. Такие мысли очень быстро завладеют вами целиком, вгонят вас в состояние депрессии и психического стресса. Негативные мысли сделают ваш плохой день ещё хуже. Возьмите их под контроль, найдите силы сделать что-то для того, чтобы пережить с достоинством плохой день. Как справиться с негативными...

Солнечный загар — польза и вред

Хорошо летом — можно пойти на пляж, завалиться на песок, расслабиться, подставить солнечным лучам молодое тело (или погреть старые кости). Главное не обгореть. А обгоришь — казалось бы ничего страшного. Ну слезет немного кожи, так новая вырастет — чистая, шелковистая. Все равно от солнечного загара больше пользы, чем вреда. Это же не солярий, это натуральный загар. Но на самом деле чрезмерное пребывание на солнце вредит не только кожным покровам. Под угрозой оказываются ещё иммунная и эндокринная системы. Солнечный загар —...

Мобильный телефон улучшает зрение

Несколько десятилетий назад появился самый массовый приборов, в который по вечерам пялились все – телевизор. Позже к нему добавились устройства с мониторами – компьютер, ноутбук, планшет, смартфон. Все больше времени человек проводит уткнувшись носом в экран. На работе в компьютер, по дороге в электронную книгу, планшет или телефон, дома в телевизор. Нагрузка на глаза стремительно растет. Начался новый виток эволюции – Хомо сапиенс превращается в Хомо очкарикус. Становится все тяжелее сохранить хорошее зрение до старости. Но, как...

Универсальный тренажер для всех

Настольный теннис незаслуженно считают несерьезной детской игрой. Ну играли когда-то в школе. А сейчас я взрослый (-ая) дядя (тетя) и не солидно мне вокруг стола за маленьким мячиком прыгать. Я лучше в большой теннис поиграю, это престижно. Или в спортзал пойду – там куча полезных тренажеров с замысловатыми названиями. Тот развивает гибкость, этот выносливость, а есть еще кардио. Столько калорий сбросить можно! Не поверите, но многие тренажеры с успехом заменит теннисный стол. Посмотрите на сайте billiarde.com.ua, какие бывают теннисные столы. Здесь...

Заменители сахара: природные против синтетических

Зачем заменять сахар? Природные заменители сахара используют по разным причинам. Их рекомендуют для больных сахарным диабетом. Сахара им нельзя, а сладкого хочется. Фишка в том, что такие заменители не требуют для расщепления гормона инсулина, с которым у диабетиков проблемы. Производству заменителей сахара способствует и всемирная истерия на почве борьбы с лишним весом. Сахарозаменители содержат намного меньше калорий, чем обычный сахар, поэтому они популярны у желающих сбросить лишний вес, и у приверженцев здорового питания. Особой...

Советы на почту

Ваш email адрес:

Delivered by FeedBurner

© 2017 Полезные советы  Войти