9 причин, почему вы не сможете похудеть

Иногда в разговоре кто-то жалуется, что не может похудеть. Тут же найдётся добрая душа, которая посоветует: «Жрать надо меньше!» На что можно услышать ответ: «Да я и так почти ничего не ем!»

Действительно, люди часто набирают вес потому, что потребляют больше калорий, чем тратят. Как в школьной задаче по математике: через одну трубу в бассейн (тело человека) вливается столько-то воды (калорий), через другую трубу столько-то вытекает. Если вливается больше, чем вытекает, то бассейн быстро наполнится, и вода пойдёт через край.

Но бывают случаи, когда человек ест мало, двигается много, а вес не уходит.Таким людям надо обратить внимание на состояние здоровья. Ведь некоторые болезни могут вызвать увеличение веса. И как бы человек не ограничивал себя в калориях, похудеть не получается. Чаще всего увеличения веса из-за проблем со здоровьем связано с уровнем гормонов в организме.

Я толстая

9 МЕДИЦИНСКИХ ПРИЧИН, МЕШАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ

БОЛЕЗНИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

При гипотиреозе щитовидная железа производит недостаточно гормонов, играющих центральную роль в регулировании метаболизма. Заболевания щитовидной железы могут возникнуть в любом возрасте, но наиболее часто встречаются у пожилых женщин. Без достаточного количества гормонов щитовидной железы меняется обмен веществ в организме, что может привести к увеличению веса. Вот почему с возрастом многие женщины полнеют.

ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА

Увеличение веса — частый побочный эффект у людей, которые принимают инсулин для лечения диабета. Инсулин помогает контролировать уровень сахара в крови .

Заболевание, сопутствующее диабету — гипогликемия, при которой уровень сахара в крови снижается. Чтобы поднять уровень сахара, человеку приходится есть больше, чем ему нужно. Бывает, что у человека утром и днём сахар повышенный, и ему приходится ограничивать себя в еде. А вечером сахар падает, и, чтобы поднять его уровень, человек много ест.

СТАРЕНИЕ

Хотя старение не болезнь а естественный и неизбежный процесс, но и оно влияет на комплекцию. Люди становятся менее активными и начинают терять мышечную ткань. Это приводит к менее эффективному сжиганию калорий. Если человек потребляет то же количество калорий, а двигается меньше, это неизбежно приведёт к увеличению веса. Чтобы уменьшить потери мышечной массы, необходимо оставаться активным и регулярно делать упражнения, укрепляющие мышцы.

ЛЕЧЕНИЕ КОРТИКОСТЕРОИДНЫМИ ПРЕПАРАТАМИ

Кортикостероиды используются для лечения различных болезней, в том числе астмы и артрита . Длительный приём кортикостероидных препаратов способствует повышению аппетита у некоторых людей, что приводит к увеличению веса. К тому, больные астмой или артритом обычно меньше двигаются и тратят меньше калорий.

БОЛЕЗНЬ ИЦЕНКО — КУШИНГА

Чаще эту болезнь называют синдромом Кушинга. Она встречается очень редко, в результате повышенного уровня гормона кортизола. Синдром Кушинга может быть побочным эффектом долгосрочного лечения стероидами или результатом опухоли. Повышенный уровень кортизола вызывает перераспределение жира в район лица, груди и живота.

СТРЕСС И ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ

Каждый человек по-своему реагирует на стресс, депрессию, беспокойство и подавленное настроение. Кто-то теряет вес, другие наоборот, поправляются, «заедая» стресс. Увеличение веса ещё больше ухудшает настроение. Получается порочный круг .

Чтобы вырваться из порочного круга, нужно найти другие формы отвлечения — физические упражнения, путешествия или прогулки, новые увлечения.

УСТАЛОСТЬ И НЕДОСТАТОК СНА

Некоторые исследования показали , что при хроническим недосыпании (менее семи часов сна в сутки), люди больше полнеют, чем те, которые спят девять часов или больше. Нехватку сна и усталость первые пытаются побороть с помощью высококалорийной пищи.

ЗАДЕРЖКА ЖИДКОСТИ

Задержка жидкости в организме приводит к отекам, что тоже влияет на увеличение веса. Отеки возникают как в отдельных частях тела, так и во всем организме. Причины отеков разные — неудобная обувь, длительная работа стоя, болезнь или изменения в организме (предменструальный синдром, беременность).

ПОЛИКИСТОЗ ЯИЧНИКОВ

Точная причина поликистоза яичников неизвестна, но, считается , что болезнь связана с гормональными нарушениями. Женщины с поликистозом больше склонны к увеличению веса.

Любая болезнь не окончательный приговор, и не повод махнуть на себя рукой. Диета, подобранная врачом-диетологом (а не найденная в интернете или модном журнале), физические упражнения, позитивное настроение, активная жизненная позиция, вера в себя – и ваши лишние сантиметры уйдут.

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: 7 комментариев
  1. Чаще люди, которые жалуются, что едят мало, а похудеть не могут, просто не контролируют то, что едят. Если взять экстремальные ситуации, когда еды было недостаточно, то худели все без исключений. Но, конечно, нужно отличать избыток жировых тканей от избытка воды в организме.

  2. О том, что нехватка сна способствует набору веса, не знал. Хотя мой пример в этом плане показателен: 5-6 часов сна в сутки в течение полугода и + 25 кг веса за тот же период. Сбрасывать же вес удается только периодическими голодовками.

    • Василий:

      Константин, у Вас получается хроническое недосыпание и периодическое недоедание? Вообще-то организму надо давать встряску иногда.

  3. Милла:

    Да, согласна, что имеют место быть всяческие проблемы со здоровьем, но сейчас такая тенденция что ли наблюдается, что мало кто ведет просто здоровый образ жизни и правильное питание соблюдает. Магазины и производители свели к минимуму затраты нашего времени на приготовление еды…очень много полуфабрикатов, но они ведь настолько вредны. А фастфуд? Занятые люди просто привыкли к таким перекусам, а дома полуфабрикаты…Я считаю в стремлении стать стройнее нужно в первую очередь отказаться от продуктового мусора и потом вести наблюдения за организмом и уж потом,если вовсе не произойдут изменения, искать причину со здоровьем 🙂

    • admin:

      Болезни, описанные в статье, трудно не заметить. И диету надо подобрать с оглядкой на болезни

  4. Anna:

    Интересно написали. Думаю, что толстеют люби часто не только из-за проблем со здоровьем. Еще и психологический настрой должен быть — стремление к красивому и здоровому телу.

    • admin:

      Согласен, без психологического настроя тяжело что-то изменить, а тем более себя.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Советы на почту

Ваш email адрес:

Delivered by FeedBurner

© 2017 Полезные советы  Войти